Respira Einführungsworkshop
17. & 18 November
Nur vor Ort in Samdrubling, Wien
Mit Honza Dolensky
Atem, Präsenz und Selbstmitgefühl.
Die Atmung ist das Tor zu unserer Lebensenergie. Die Brücke, die Körper und Geist verbindet. Sind Körper und Atem entspannt, kann auch der Geist in Entspannung verweilen. Präsenz und Achtsamkeit stellen sich auf natürliche Art und Weise ein.
Dadurch werden einerseits Gesundheit & Wohlbefinden, andererseits Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und ein tiefgehendes Selbstvertrauen gestärkt.
Die Respira Methode ist auch eine wunderbare alternative zum Yantra Yoga, auf dessen Grundlage sie entwickelt wurde.
Wir arbeiten mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung, Meditationen. Das Programm wir durch kurze theoretische Inputs abgerundet. Die erlernten Methoden können leicht selbstständig zum eigenen Wohlbefinden eingesetzt werden.
Kurszeiten: Freitag 18:30 – 20:30 | Samstag 10:00 – 12:30 & 14:30 – 17:30
Kursbeitrag: € 130.- / € 100.- Mitglieder der IDC, Ermässigung auf Anfrage möglich
Kursort: Samdrubling Wien, Friedrich-Kaiser-Gasse 74, 1160 Wien
Mag. Honza Dolensky
ist Tibetologe, Lektor am Institut für Tibetologie der Uni Wien, Karuna Trainier für Achtsamkeit und achtsamkeitsbasierte Kommunikationsmethoden, (3.Level) Yantra Yoga Lehrer und Respira Lehrer.
Er praktiziert den Yantra Yoga seit 2000 und unterrichtet seit 2010 im ganzen deutschsprachigen Raum und darüber hinaus.
Er ist Mitglied der Yoga Vereinigung Österreich und dadurch auch Partner des Gesundheitshunderter der SVS.
